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自転車に乗るとウエストダイエットに効果がある?

今回はダイエット関連でいきたいと思います。

 

埼玉県上尾市が自転車に乗る事でダイエットに効果があるかの調査結果を発表しました。毎日新聞の発表によると1日平均8キロ自転車に乗る事で、体重1.3キロ減、ウエスト2.3センチ減という効果を得られたそうです。特にウエストに効いたようだ!と上尾市の担当者は分析。

 

ただこれを見た時に、正直微妙な数値だなと思いました。ダイエットを一度でもした事がある方は分かると思いますが、1.3キロなんて2〜3日で変わる数値です。もちろん多少は上下に振れますが…

 

それが半年間も毎日8キロも走ってたったの1.3キロだったらもっと効率的なダイエットの方法があるんじゃないかななんて思ってしまう調査結果だなと。もちろん健康面で言うと、足の筋肉量は確実に増えるでしょうから、それによって代謝は上がりますから太りにくい痩せにくい身体にはなるとは思いますが…

 

このくらいの数値であれば運動をしなくても、今流行のダイエットサプリメントや置き換えダイエットをやった方が楽に体重は減らせると思います。酵素の置き換えダイエットなどは、女性でも取り組みやすいと思いますからお勧めですね。ダイエットを志すなら、そちらの方がお勧めでございます。

 

市としてはまた来年もモニターを集めて調査をする予定のようですが、この結果だと集まらないような気もしてしまいます。余計な心配ですが…

 

ただ、この調査期間中に8.9キロも痩せた方がいたそうです。半年でその数値ならすごいですよね!?けど、その人は1日平均36.6キロを走っていたそうです…いくら自転車だからと言って、フルマラソン弱の距離を毎日とは。それは無理でしょう^ ^;

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