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日本を代表うする長寿地域日本一だった沖縄が復活する!?

今朝ニュースをチェックしていると以下の記事を見つけました。

 

 http://mainichi.jp/feature/news/20130622ddm013040010000c.html
 ※要約・抜粋:長く長寿日本一だった沖縄県がここ数年で年代によっては日本一から陥落。これを受け
  食生活の見直しを図る動きが出ている。

 

長寿として知られていた沖縄県が、いつの間にか他県に抜かれて日本一の座から陥落していたんですね。良くテレビ番組などでも長寿の県日本一の「沖縄県」というような紹介のされ方を見た事があるので、びっくりしました。まぁ、年代別の65歳以上を見ると1位を継続出来ているので間違いでは有りませんが、ちょっと分かりにくいですよね…^ ^;

 

この原因と考えられるのが、食生活の変化だそうです。沖縄はアメリカ統治下にあった期間が、本土よりも長く「食」に関してもその影響を強く受けてきたそうです。いわゆる太ったアメリカ人が好きそうなジャンクフードや肉を中心とした食生活の事でしょう。

 

こうした高カロリーな食生活を送る事が原因となり、寿命を短かくしているというわけです。これは分かりやすく事例を挙げると、65歳以上の方の平均寿命がいまだに日本一なのはほとんどこうした高カロリーな食生活を送らずに、沖縄ならではの食生活を送っているからなんですよね。沖縄で昔から食されている、いわゆる長命草の「ボタンボウフウ・サクナ」などを食されている方も多いと思います。

 

こうした事から、高カロリーの食生活を脱するために沖縄の代表的な料理「チャンプルー」の活用をしていこうという動きのようです。知らなかったんですが、昔に比べて今のチャンプルーは肉も多いし、油の量も増えてカロリーが高くなってるらしいです。(個人的には十分低カロリーな部類に入りそうな気もしますが…^ ^;)

 

良い取り組みだと思います。実際カロリーを抑えれば、痩せますし、体重が減るだけでなく血圧の低下などの効果も望めますしね。

 

こうした事を誰かが主導してやるのではなく、自分から積極的にやれるようになるのが理想ですね。という事で、私も前回のファスティングからちょっとリバウンドしてしまった感があるので、近日中に第二回ファスティングダイエットの模様をお送りしたいと思います。

 

次回は別の酵素ドリンクを使おうと思っていますので、結果に期待して下さい。僕で結果が出れば、同じようにやればきっと痩せる事が出来ると思いますので。

沖縄の長寿が復活する!?【2013年6月22日更新】関連ページ

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